5 สัญญาณ ที่บอกว่าร่างกายต้องการ การDetox
ที่จริงแล้ว Detoxification เป็นกระบวนการตามธรรมชาติของร่างกาย
ไม่ว่าจะเป็นการขับถ่าย หรือ การขับออกทางเหงื่อ
แต่บางครั้งร่างกายก็ไม่สามารถขับของเสียทั้งหมดออกเองตามธรรมชาติ
ซึ่งอาจเป็นผลจากหลายปัจจัย เช่น อาหาร, มลภาวะ, ความเครียด หรือ การพักผ่อนไม่เพียงพอ
ผลที่ตามมาก็คือ การสะสมของของเสียหรือสารพิษเหล่านั้น ภายในร่างกาย ซึ่งเป็นต้นตอของการเกิดโรค
และปัญหาสุขภาพต่างๆที่ตามมา
เมื่อร่างกายเริ่มมีของเสีย หรือ สารพิษ สะสมมากขึ้น
ร่างกายอาจแสดงอาการบางอย่างออกมา ดังนี้
1. Energy Drain (เหนื่อยง่าย)
2. Excess Weight (น้ำหนักเกิน/เพิ่ม)
3. Cravings (อยากอาหาร)
4. Brain fog (สมองตื้อ - คิดอะไรไม่ค่อยออก เบลอๆ มึนๆ)
5. Tummy Troubles (ปัญหาหน้าท้อง - อาจเกิดจากปัญหา อาหารไม่ย่อย ท้องอืด ท้องผูก กรดเกิน)
อาการอื่นๆที่อาจสังเกตุได้ เช่น นอนไม่หลับ, ปวดหัว, มีถุงใต้ตา และ ใต้ตาคล้ำ, ภูมิแพ้, เป็นหวัดบ่อย, เครียด
อารมณ์แปรปรวน, ผิวแห้ง, มีกลิ่นตัว, อาการปวดเรื้อรัง
การสะสมสารพิษเป็นระยะเวลานานๆ อาจก่อนให้เกิดการอักเสบภายในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่ปัญหาใหญ่ทางสุขภาพ
เช่น ภาวะภูมิคุ้มกันบกพร่อง, โรคหัวใจ หรือ โรคมะเร็งได้
ถ้าคุณมีอาการต่างๆที่กล่าวมา การปรับพฤติกรรม การรับทานอาหาร การออกกำลังกาย การพักผ่อน
หรือ การทานอาหารที่ช่วยในการดีทอกซ์ อาจจำเป็นสำหรับคุณค่ะ
แปลและเรียบเรียง : www.nat-pharm.com
บทความ จาก : www.mixwellness.com/tips/5-signs-you-need-a-detox
ระบบสมาชิก
