บทความ

เมนูลดน้ำหนัก ด้วย Flaxseed 5 วัน 3 กิโล - เมนูง่ายๆ ลดสบาย แบบชิวๆ Flaxseed ที่มี Fiber สูง มีทั้ง Omega-3 และ Antioxidant มีประโยชน์มากมายแต่บางท่านอาจรู้สึกว่าทานยาก ไม่รู้จะทานยังไง จะเอาไปใส่อะไรดี ทำยังไงถึงจะทานได้ง่ายๆวันนี้ Nat-Pharm เลยถือโอกาสขอนำเสนอเมนู Flaxseed แสนอร่อย ที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยากพร้อมทั้ง เมนูอาหาร ส…

ควินัว, คีนัว หรือ Quinoa แต่ละสีต่างกันอย่างไร? อันที่จริงแล้ว ควินัวมีหลากหลายสี ทั้งสี ขาว แดง ดำ ส้ม ม่วง ชมพู เขียว เหลือง แตกต่างกันออกไป ตามแต่ละท้องถิ่น หรือพื้นที่ที่ปลูก แต่หลักๆ ส่วนใหญ่ ควินัว จะมีสีหลักๆ 3 สี คือ สีขาว สีแดง และสีดำ โดย ในสมัยก่อน ควินัว หรือ คีนัว สีขาว จะเป็นที่นิยมที่สุด เนื่องจากสีขาวจะดูสะอาดตา…

ใน เมล็ดเจีย (หรือ เมล็ดเชีย หรือ Chia seed) มีสารอาหารอะไรประกอบด้วยอะไรบ้าง ทำไมถึงนิยมกันมากมาย วันนี้มีคำตอบค่ะ จากข้อมูลของกระทรวงเกษตรของสหรัฐอเมริกา (United States Department of Agriculture) เผยว่า เมล็ดเจียเป็นธัญพืชที่มีคุณสมบัติเป็นทั้ง Super Fruit และ Super Seed อัดแน่นไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ ใยอาหาร …

ปัจจุบันการแพทย์สมัยใหม่ให้ความสำคัญกับการใช้อาหารเป็นแนวทางในการป้องกันและรักษาโรคน้อยมาก ทั้งที่มีสารอาหารจากธรรมชาติมากมาย ที่มีประสิทธิภาพเทียบเท่า หรือแม้กระทั่งสูงกว่าการใช้ยาแผนปัจจุบันอยู่มากซึ่งสามารถใช้ป้องกันและรักษาโรคได้เป็นอย่างดี สภาพแวดล้อมในปัจจุบันมีมลภาวะ ซึ่งมีพิษสูงจนเกินขีดความสามารถการปรับตัวของร่างกาย ซึ่…

ี่ Flaxseed Cracker ทำง่ายๆ ใช้ทานเป็นของว่างยามหิว หรือทานก่อนอาหาร ช่วยทำให้อิ่มท้อง ลดความอยากอาหาร ช่วยลดและควบคุมน้ำหนัก แถมยังมีประโยชน์อีกสารพัด ทำเองง่ายๆ ส่วนประกอบตามนี้เลยค่ะ - Flaxseed บดผง 2 ถ้วย - น้ำเปล่า 1 ถ้วย - เกลือ 1/2 ช้อนชา - ผงกระเทียม (Garlic powder) 1/2 ช้อนชา - ผงหัวหอม (Onion powder) 1/2 ช้อนชา --> …