เมนูลดน้ำหนัก ด้วย Flaxseed 5 วัน 3 กิโล

6 ปีที่ผ่านมา

โดย เจ้าของร้าน

ลดน้ำหนักด้วย Flaxseed

เมนูลดน้ำหนัก ด้วย Flaxseed 5 วัน 3 กิโล - เมนูง่ายๆ ลดสบาย แบบชิวๆ

     Flaxseed ที่มี Fiber สูง มีทั้ง Omega-3 และ Antioxidant มีประโยชน์มากมาย
แต่บางท่านอาจรู้สึกว่าทานยาก ไม่รู้จะทานยังไง จะเอาไปใส่อะไรดี ทำยังไงถึงจะทานได้ง่ายๆ

วันนี้ Nat-Pharm เลยถือโอกาสขอนำเสนอเมนู Flaxseed แสนอร่อย ที่ทำได้ง่ายๆ ไม่ยุ่งยาก
พร้อมทั้ง เมนูอาหาร สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก พร้อมกันไปเลยทีเดียว

(เนื่องจาก Flaxseed มี Fiber ปริมาณมาก จึงช่วยให้อิ่มท้อง ลดความรู้สึกหิว
รวมทั้งช่วยลดอาการท้องผูก กระตุ้นการขับถ่าย และยังช่วยขับสารพิษในทางเดินอาหารออกมาได้อีกด้วยค่ะ)

เมนูพื้นฐาน สำหรับคอร์ส 5 วัน ที่ขาดไม่ได้ คือ ...

"Flaxseed Yoggie" by Nat-Pharm (สูตรนี้ร้านคิดค้นขึ้นมาเอง อร่อยมาก แถมแคลอรี่ต่ำ ประสิทธิภาพสูง)
ส่วนผสมง่ายๆ มีดังนี้ค่ะ
1. โยเกิร์ตพร่องมันเนย (ยี่ห้ออะไรก็ได้ค่ะ เอาแบบที่ชอบเลยค่ะ) 1 ถ้วย
2. นมเปรี้ยวพร้องมันเนย (ยี่ห้ออะไรก็ได้ที่ชอบค่ะ : ที่ใช้คือ บีทาเก้น) 1 ถ้วย (เท่าๆกับโยเกิร์ต)
3. น้ำผึ้ง (ยี่ห้ออะไรก็ได้เหมือนกันค่ะ : แต่ที่ใช้คือ ดอยคำ ค่ะ) 1-3 ช้อนชา
     (แล้วแต่ว่าชอบหวานมากหรือน้อย)
4. Flaxseed ชนิดอบ&บดผง (แนะนำให้ใช้แบบบดละเอียดแล้วเท่านั้นนะคะ จะทานง่าย ไม่บาดคอ และ อร่อยมากค่ะ) 2 ช้อนโต๊ะพูน

วิธีทำ
1. เทโยเกิร์ต นมเปรี้ยว และน้ำผึ้ง คนให้เข้ากัน จะได้ออกมาเป็นเนื้อเหลวๆ (ไม่ข้นเหมือนโยเกิร์ตเปล่าๆ)
2. ค่อยๆเติม Flaxseed บดผง ลงไป คนจนไม่มีที่จับตัวเป็นก้อน
3. ทิ้งไว้ 1 นาที Flaxseed จะค่อยๆดูดน้ำและพองตัว ทำให้ข้นขึ้นจนเหมือนโยเกิร์ตในตอนแรกค่ะ
    (แต่ถ้าไม่ชอบแบบข้นๆ หรือชอบดื่มมากกว่าตักทาน ก็สามารถผสมแล้วดื่มทานได้เลยค่ะ รสชาดไม่ต่างกัน)

ต้องบอกว่าเมนูนี้ อร่อยมาก ทานได้ง่ายๆ อิ่มท้อง และ แคลอรี่ต่ำสุดๆ
ทานแล้วต้องติดใจอยากทานอีกแน่นอนค่ะ
รับรองว่า คอร์ส 5 วันนี้ จะสามารถผ่านไปได้อย่างไม่ยากเย็นเลย
นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังมีประโยชน์มาก เพราะ ทั้งโยเกิร์ตและนมเปรี้ยว
มีส่วนช่วยให้ระบบทางเดินอาหารทำงานเป็นปกติ
รวมกับ น้ำผึ้ง ที่มีประโยชน์มากมาย ทั้งช่วยฆ่าเชื้อ และต้านอนุมูลอิสระ
ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับ Flaxseed
สูตรส่วนผสมนี้ ยังเป็นสูตร Detox ที่ช่วยขับสารพิษในทางเดินอาหารได้ดีอีกด้วย

ว่าแล้วก็เริ่มคอร์สลดน้ำหนักด้วย Flaxseed แบบ 5 วัน กันเลยค่ะ

สูตรนี้มีข้อกำหนดว่า ห้ามทานอาหารอื่นใด นอกเหนือจากที่ระบุไว้ อย่างเคร่งครัด
หากทำได้ตามนี้ รับรองว่า น้ำหนักลดลงตามเป้าหมายที่ตั้งไว้แน่นอนค่ะ ^^

เมนูแฟลกซ์ซีด