Chia

ก่อนที่จะตอบคำถามนี้ ต้องรู้ก่อนว่า เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย (Chia seed)จะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร คุณสมบัติหลักๆ ของเมล็ดเชีย ที่มีผลต่อการช่วยลดความอ้วน ก็คือ 1. ช่วยให้อารมณ์ดี - เพราะเมล็ดเชีย มีกรดอะมิโนทริปโตเฟน ซึ่บเป็นกรดอะมิโนชนิดเดียวกับที่พบในนม ช่วยคุมความอยากอาหาร เพิ่มประสิทธิภาพในการนอนหลับ และช่วยปรับปรุงอารมณ์ให้…

ประโยชน์ของ เมล็ดเจีย หรือ เมล็ดเชีย Chia seed คืออะไร กินกันทำไม? ปัจจุบัน เทรนด์สุขภาพกำลังมาแรง ผู้คนต่างรักและห่วงใยในสุขภาพกันมากขึ้น มีการใส่ใจเรื่องการรับประทานเรื่องของอาหารอาหารเสริมหรือธัญพืชต่างๆ ขึ้นมามากมาย รวมไปถึงที่ธัญพืชที่กำลังมาแรงในขณะนี้ อย่างเมล็ดเจียหรือที่บางคนเรียกว่าเมล็ดเชีย ซึ่งเจ้าเมล็ดที่ว่านี้ถึงจะ…